Fresh green chillies are rich in vitamins C although the dried Edition is larger in vitamin A. Their vibrant coloration signals substantial amounts of the antioxidant beta-carotene, and In addition, it has nutritional vitamins B and E, iron and potassium. Here are some benefits of green chillies which are sure to consider you by surprise.
हरी मिर्च को डाइट में शामिल करने के कई फायदे हैं। आइए इन फायदों के बारे में जानते हैं।
हरी मिर्च में एंटी-कैंसर गुण होते हैं, जो कोशिकाओं की अनियंत्रित ग्रोथ को रोक देते हैं और कैंसर से सुरक्षा करते हैं।
Whilst green chillies provide several health benefits, there are also some likely down sides of consuming them in extra or for sure individuals:
May strengthen coronary heart wellbeing: Some reports counsel that capsaicin may assistance enhance heart wellbeing by minimizing cholesterol amounts and decreasing the risk of blood clots. Consuming green chilli pickle may possibly help to launch this compound.
खाने के लिए हरी मिर्च का उपयोग विभिन्न तरीके से किया जा सकता है। नीचे जानिए, आप किस प्रकार हरी मिर्च को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं :
हरी मिर्च के अधिक सेवन से आप को त्वचा सम्बंधित एलर्जी हो सकती है।
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फिर इस मिश्रण को ठंडा करें और मिक्सी में बारीक पीस लें।
हरी मिर्च का अधिकतर इस्तेमाल सब्जी बनाने के लिए किया जाता है, जहां हल्के और ज्यादा तीखेपन की जरूरत होती है। आप जरूरत के हिसाब से मिर्च की संख्या बढ़ा सकते हैं।
जी हां, काली मिर्च और शहद को साथ में लिया जा सकता है। काली मिर्च और शहद खाने के फायदे शरीर को हो सकते हैं।
five. Capsaicin in green chillies contains a stimulating effect on the mucus membranes of the nose and sinuses. Capsaicin stimulates blood circulation in the membranes and brings about mucus secretion to be thinner. This motion makes it useful in combating the widespread chilly or sinus bacterial infections.six. The heat produced by the chillies, work as a powerful pain reliever, like a digestive and anti-ulcer aid.
इस लेख के अंतिम भाग में हम काली his comment is here मिर्च के संबंध में पाठकों के कुछ सवाल-जवाब लेकर आए हैं।
twelve. Green chillies are full of Vitamin K that assistance minimize your possibility of osteoporosis and of bleeding dangerously when you find yourself cut out or hurt.